Mål

Är precis hemkommen från gymmet. Känslan i kroppen efter ett bra träningspass kan inte beskrivas som något annat än underbart. En trötthet i musklerna som på något konstigt sätt ger energi till kroppen och knoppen. Mitt mål detta år är att bli smidigare och starkare. Ikväll blev det styrka i grupp och jag kunde öka i nästan alla övningar...känns så skönt när man känner att man kan pusha sig lite mer för varje gång.


Nu blir det sängen och lite skönhetssömn!

Kramar Josefin

Stärka det inre

Häromdagen skrev jag att det var vissa saker som jag tror är orsaken till att jag har kommit igång o tränat igen och skrev om träning med kettlebells. En till sak som har påverkat är att jag har försökt att prova på flera olika träningsformer. En gång i veckan försöker jag att yoga.

 

 

Yoga får mig att varva ner och njuta av det lugna. Den hittar de små musklerna som gör att jag känner mig starkare än tidigare. Det gör att jag förbättrar min hållning, ger mig balans och smidighet och får mig att känna mig stark inifrån och ut! Samtidigt får jag en lugn stund där jag bara koncenterar mig på att vara här. Känner mig alltid så lugn när jag går därifrån. Bara härliga känslor!

 

Kramar Josefin